26.6.2011 von lueder.

Hallo Klaus Vielen Dank für Deine jahrelange Mühe und Arbeit die Du mit deiner Homepage: www.klau-mich.info geleistet hast. Über 2 Millionen Seitenaufrufe in den letzten vier Jahren sprechen für sich. Wie oft hat man Abends noch mal eben bei Mich@lski nachgeschaut, wie der und der Wettkampf gelaufen ist oder den einen oder anderen Bericht gelesen. Das ist zur Gewohnheit geworden. Verstehen kann man es, daß alles einmal ein Ende hat - Äusserst bedauerlich ist es trotzdem. Uns Läufergemeinschaft geht damit ein zentrales Organ verloren und so viel Idealisten gibt es nun mal nicht die bereit sind Tag für Tag und Jahr für Jahr Stunden über Stunden für die Allgemeinheit zu opfern. Nur wer selber jahrelang eine Homepage führt kann beurteilen und nachvollziehen wieviel Plackerei es macht so eine Page immer aktuell oder überhaupt am Leben zu erhalten. Also nochmal: Vielen Dank Klaus für Deine jahrelange Arbeit  - So richtig glauben kann man es gar nicht, das es nun zu Ende sein soll, so sehr hat man sich an Deinen Super Service gewöhnt. Grüße Lüder Seitenaufrufe seit dem 15.5.2007 ********************

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11.4.2011 von lueder.

Carsten Glinsmann holt sich zum vierten Mal in Folge ein Treppchenplatz in Cuxhaven. Ungefährdet läuft er beim Halbmarathon eine 1:17:52 und damit wie im Vorjahr den 2. Platz beim Halbmarathon. Nur der 15 Jahre jüngere Christoph Mahr von der LG Bremen Nord, der schon die Große Serie der Winterläufe in Bremen gewann, war nicht zu erreichen.

Unsere Ergebnisse:

Halbmarathon
Platz M W

Nr. Name Nation AK-Platz AK Verein Netto
2 2 189 Glinsmann, Carsten GER 1 M35 SV Hepstedt/Breddorf 01:17:52
107 102 151 Busekros, Lüder GER 15 M50 SV Hepstedt/Breddorf 01:42:36

10 km

Platz M W Nr. Name Nation AK-Platz AK Verein Brutto Netto
183 145 694 Ohrenberg, Karl GER 11 M55 TSV Timke 00:57:26
256 76 695 Ohrenberg, Sigrid GER 10 W45 SV Eintr.Hepst./Beddorf 01:02:10

Weitere Ergebnisse bei Davengo

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4.4.2011 von lueder.

Unter dem Motto: “Lauf Dich fit – In kleinen Schritten zum Erfolg” bietet der Lauftreff des SV Hepstedt / Breddorf ab den 07.04.2011 um 18:30 Uhr ein Anfängerseminar für absolute Laufanfänger an.

In einem 8 Wochen dauernden Kurs werden Sie in der Theorie und Praxis an den Laufsport herangeführt.

Jede Kurseinheit ist in vier Phasen gegliedert:

• Informationphase
• Aktivitätsphase
• Entspannungsphase
• Reflexionsphase

Ziel des Kurses ist: - 30 min ohne Gehpause laufen. -

Insbesondere dem untrainierten Anfänger, wird ein Ausdauertraining unter qualifizierter Anleitung geboten.  Mitmachen kann jeder, der die gesundheitlichen Voraussetzungen mitbringt.

Die Kursgebühr beträgt € 75,–. Eine Erstattung der Kursgebühr durch Ihre Krankenkasse ist möglich.

Bei Interesse: am 07.04.2010 um 18:30 Uhr beim Sporthaus in Hepstedt

oder bei Rückfragen sich an Rainer Schröder, 04285-501; e-mail: lauftreff@ummel.de wenden.

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20.3.2011 von lueder.

.. war ein Sahnestück. Die LAV Zeven hat den “rund um den Bahberg” Cross-Lauf perfekt organisiert. Darüber hinaus spielte das Wetter mit: Erste pralle Frühlingssonne und kein Wind - so macht Laufen richtig Freude. Der Trimmpfad am Bahberg verlangt durch seine nette Folge von Steigungen dem Läufer alles ab. Es wird eine Acht durchlaufen:
- Nach dem Start erstmal 200m schön, gerade bergab, damit man erstmal richtig auf Tempo kommt.
- dann wird man durch eine 50m Steile gebremst,
- kann sich dann aber bei einem schicken Kilometer mit sanfter Steigung und Senke wieder erholen. Das Läuferfeld ist nun reichlich sortiert wieder am Start angekommen.
- Der zweite Teil der Acht beginnt mit einer wunderbaren Bergabstrecke,
- gefolgt von einem netten Bergaufstück in zwei Etappen kann man weitere überschüssige Energie loswerden.
- Dann nähert man sich dem Ziel auf einem Kilometer netter Waldstrecke immer schön bergab.
- Die Krönung sind die letzten 500m: Die gehen bis 100m vorm Ziel steil nach oben. Man hört seine Verfolger richtig keuchen.
- Wenn man dann oben angekommen ist und noch Kraft hat kann man mit Ihnen dann noch einen 100 m Sprint hinlegen um die 3-km-Acht zu vervollständigen.
Beim 9 km Cross hat man den Spass natürlich gleich dreimal - allerdings nur wenn man sich die Strecke richtig eingeteilt hat!

Unser Ergebnis: Glückliche Gesichter, ausgepumpte Körper und anständige Zeiten.
Denn diese 3km bergauf-bergab-Runde mit 65 Jahren (als letzter Mohikaner) noch in 16:14 oder dreimal in 50:17min (Schnitt: 16:46min/Runde ),
mit 50 Lenzen in 12:55min/42:40min (Schnitt: 14:13min /Runde) zu schaffen,
oder gar mit 60 Jahren in sensationellen 11:48min bzw. 37:28min (Schnitt: 12:29min /Runde) noch Platz 2 in der M35 zu knacken
das war das Ziel.

Die Platzierungen waren dabei völlig belanglos - könnt ihr Euch aber unter diesem Link anschauen: Ergebnisliste “rund um den Bahberg” und der Endstand des Ostecups.

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27.2.2011 von lueder.

Ein paar Impressionen vom Winterlauf in Hepstedt.

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3.2.2011 von lueder.

nachdem wir jahrelang keine hatten, wie Jonny eingangs feststellen musste (War mir garnicht so bewußt): Es hat seit 2002 keine Vollversammlung der Laufgruppe mehr gegeben. Diese haben wir dann bei riesiger Beteiligung in einer Rekordzeit von knapp einer Stunde bewältigt, und das obwohl Neuwahlen anstanden. Zunächst hat Jonny als Kulturstatisiker einen Jahresrückblick in Kurzform gehalten: Alleine dafür hätte man schon eine Stunde aufbringen können - soviel war los im Jahr 2010: Neueinsteigerinnen beim Marathon, Ummellauf, Anfängergruppe, Triathlon, Weihnachtsbasar, Lehrgänge und Carsten Glinsmann - Um nur ein paar Stichworte zu nennen. Carsten Glinsmann ist neuer Nordeutscher Meister der M35 im Marathon mit seiner Bestzeit von 2:41 h. Wer weiß ob er das nochmal wieder schafft? Vom Verein wurde das völlig ignoriert und eine Einladung zu einer offiziellen Ehrung des Landkreises wurde einfach verschlampt? Schade - Vielleicht kann man auf der kommenden Vereinsvollversammlung am 25.2. dazu noch ein paar Worte loswerden.

Über die  Kasse von Steffi konnte nur Gutes berichtet werden: Die Kasse wurde gerade vom Verein geprüft und für tadellos empfunden. Vom Verein brauchen wir kein Geld - dafür sind jede Masse Mitglieder auch aus den umliegenden Dörfern zu uns gestossen - also alles im grünen Bereich.

Die Wiederwahlen wurden in absoluter Rekordzeit abgehalten: Dieter Cossen als Wahlleiter konnte nur feststellen, dass Rainer Schröder als Spartenleiter ohne Gegenstimme wiedergewählt wurde. Da die letzte Wahl vor 9 Jahren war gilt das jetzt logischerweise bis 2020. Danke Rainer! Auch sein ganzes Team: Marinus de Jong (Vertreter), Jonny Otten (Kultur und Statistik), Hermann Knülle (Redaktion “Lauftreff”), Steffi Schriefer (Kasse) wurde ohne Gegenstimme wiedergewählt. Neu hinzu kommen Heidi Stelljes und Sandra Schröder für (Öffenlichkeitsarbeit).

Im Sommer möchte sich der Lauftreff am 28.8 am Sportfest des Vereins aktiv beteiligen. Geplant ist ein “Jedermann Triathlon” der seinen Namen auch verdient hat!

Diskutiert  wurde über den Weihnachtsbasar. Hier sind neue Ideen gefragt. Die Beteiligung war zu schlecht als das man so weiter machen kann wie bisher.

Weiterhin gibt es den Ummellauf - Nun schon im neunten Jahr - Dieses Jahr hoffentlich mit großer Beteiligung der Dorfgemeinschaft und evt. auch des übrigen Vereins? Eingeladen sind jedenfalls alle!

Nach wie vor erhält der Lauftreff das Zertifikat : “Sehr gut” des Deutschen Leichtathletik-Verbandes - Und das ist auch meine Meinung.

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24.1.2011 von lueder.

Beim ersten der vier Oste-Cup-Läufe in Groß-Meckelsen gab es für uns erste und zweite Plätze:

Die vollständige Ergebnisliste gibt es bei Michalski

Es bleibt anzumerken, daß die Strecke gar nicht winterlich komplett schneefrei war
und die Organisatoren wieder mal alles gegeben haben:

Wärmende Feuer - Umkleidezelt - Bratwurst vom Grill und selbstgebackene Kuchen und Warme Getränke

Danke

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17.12.2010 von lueder.

Seit zwei Wochen präsentiert sich der Lauftreff frauenfrei. Man fragt sich warum. Liegt es am Wetter? Sind denn alle Frauen Weicheier? (Die bei so’n bisschen Schnee nicht mehr vor die Haustür gehen.) Oder ist das das Ende des Lauftreffs? Und das wo alle Laufwettkämpfe der vergangenen Saison von den Frauen dominiert wurden - Man denke nur an den Bremen Marathon- nachzulesen im neuen “LAUFTREFF” Heft 4.

Aber zum Trost: Die Stimmung ist super und laufen über Schnee macht auch richtig Spass  - Gegen Kälte gibt’s ja Handschuhe. Mal sehen ob die Männer auch am Sonntag bei Hermann unter sich sind.

Viele Grüße

Lüder

Ps

Bei der Weihnachtsfeier waren die Frauen dann wieder klar in der Überzahl!

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13.10.2010 von lueder.

Münchener Jubiläums Marathon mit unserer Beteiligung:

Glückwunsch an Andrea Glinsman.

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24.9.2010 von lueder.

Geschafft

Glückwunsch an Ulrike und Britta!

Platz	Startnr.	Name	AK	Verein		Brutto	Netto
5793	F9941	» Schröder, Ulrike (GER)	W40	SV Hepstedt/Breddor…		05:18:08	04:54:50
271	X2949	» Wisbar, Britta (GER)	WAkt	Sv Hepstedt Breddor…		01:59:08	01:54:01

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