1.1.2000 von admin.

Noch kein Eintrag

Geschrieben in Steckbriefe | Drucken | Keine Kommentare »

1.1.2000 von Anja.

Noch kein Eintrag

Geschrieben in Steckbriefe | Drucken | Keine Kommentare »

1.1.2000 von sandra.

Sandra Schröder

Unglaublich! Auch ich hab`s geschafft.

10 Kilometer am Stück zu laufen.Dabei war ich, soweit ich denken kann, immer ziemlich unsportlich. Zig mal hatte ich versucht mir selbst das Laufen beizubringen, doch es klappte einfach nicht. Ich wußte nicht genau wie, und so alleine fehlte mir auch irgentwie der Ehrgeiz. Dann hörte ich, das es beim Lauftreff Hepstedt/Breddorf einen Anfängerkurs für Laufeinsteiger gab, indem man lernen konnte eine halbe Stunde am Stück zu laufen. Und tatsächlich, es hat funktioniert. Und als dieser Kurs zu Ende war dachte ich:”Das kann jetzt aber nicht alles sein, da muss doch noch was kommen”. Und ich war froh als Jonny Otten sich dann bereit erklärte einen Folgekurs zu leiten indem man lernte 10 Kilometer am Stück zu laufen. Ich muss zugeben ich war oft an meine Grenzen gekommen und da ich ja wie erwähnt nicht die Ehrgeizigste bin, auch kurz vor dem Aufgeben. Aber meine Mitläufer und vor allem Jonny haben mich immer wieder ermutigt weiter zu machen.

Es hat sich gelohnt und ich werde weiterhin dabei bleiben

Vielen Dank Euch allen.

Sandra Schröder

Geschrieben in Steckbriefe | Drucken | 1 Kommentar »

1.1.2000 von admin.

Annette Resech

Genau mein Ding!

Das Laufen hat mir schon immer Spaß gemacht. Gemächlich sind wir zu dritt (Elke, Claudia u. ich) am Donnerstag durch den Ummel gejoggt. Da haben wir den Wunsch verspürt uns hierbei auch zu steigern. Von 10 auf 20 Kilometer mit Hermann, daß war zu viel für uns. So kam es uns recht, daß Jonny nach dem Anfängerkurs den Teilnehmern ein Aufbautraining für die 10 km – Strecke anbot. Genau unser Ding! – In einer Gruppe, mit Plänen, in kleinen Schritten gesteigert, gefordert aber nicht überfordert, sehr abwechselungsreich. Mal mehr mal weniger beachtet, aber stets ums Team bemüht, so wurden wir geführt. Bei den Abschlußlauf habe ich eine für mich sehr gute Zeit gelaufen, daß war die Belohnung für all die Mühen beim vorangegangenen Training.

Annette Resech

Geschrieben in Steckbriefe | Drucken | 1 Kommentar »

1.1.2000 von admin.

Noch kein Eintrag

Geschrieben in Steckbriefe | Drucken | 1 Kommentar »

1.1.2000 von heike.

Heike Trlitza

Jetzt bin ich schon Stolz darauf!

Im April fing der Laufkurs an. Die anfänglichen zwei Minuten laufen mit abwechselnden gehen fielen mir schon schwer. Doch nach acht Wochen intensiven Training hatte ich es geschafft. Ich konnte 5 km laufen. Toll! Am Ende diesem Kurs, bot Jonny uns an, bis zum Herbst die Laufstrecke auf 10 km zu steigern. Einige aus dem Kurs machten weiter, ich auch. Bei den 10 km war ich zwar skeptisch und es war nicht unbedingt die Strecke, aber das regelmäßige Training und die Tips wollte ich mitnehmen. Auch, um das Laufen nicht so schnell wieder einschlafen zu lassen. Es war schon manchmal wahnsinnig anstrengend und ich war auch drauf und dran aufzuhören, zumal ich meistens mit zum Schlußlicht gehörte. Das wollte Jonny gar nicht hören und er hat uns versichert, daß wir es alle schaffen werden. Also habe ich weitergemacht. Und? Am 24.09. bin ich die 10 km auf Zeit gelaufen. Wenn ich bedenke, vor einem halben Jahr vielen mir die zwei Minuten noch schwer. Jetzt bin ich stolz darauf, daß ich es geschafft habe.

Heike Trlitza.

Geschrieben in Laufwettkämpfe | Drucken | Keine Kommentare »

1.1.2000 von janine.

Janine Glinsmann

Von 0 auf 10 km in 5 1/2 Monaten

„Versuchen kann ich es ja mal…“ dachte ich mir, als Mitte April 2009 der Kurs „Laufen leicht gemacht“ (Ziel 30 Minuten durchgängig laufen in 8 Wochen) vom Lauf-Treff Hepstedt/Breddorf angeboten wurde.

In den ersten Trainingseinheiten zeigte sich, dass bei mir als absolute Laufanfängerin mit 1 bis 2 Minuten durchgängiges Laufen die Grenzen schon fast erreicht waren. Umso erstaunter war ich, dass ich bei „Wilstedt bei Nacht“ bereits locker die 5 Kilometer mitlaufen konnte, d.h. das Kursziel war schon vor dem letzten Kursabend erreicht! Jetzt wollte ich, und nicht nur ich, es wissen und wir starteten den Folgekurs mit dem Ziel 10 Kilometer. Als Warnung vorweg bekamen wir mit auf den Weg: Es wird aber kein Spaziergang! - und den ersten Trainingsplan für 4 Wochen. Ein Spaziergang war es wirklich nicht, aber die Mühe und auch das manchmal anstrengende und zeitaufwendige Training haben sich gelohnt: Ende September haben wir, was ich im April nicht für möglich gehalten hätte, die 10 Kilometer geschafft! Besonders möchte ich mich bei der Kursleiterin des ersten Kurses und dem Kursleiter des Folgekurses bedanken, weil mir durch die Teilnahme an diesen Kursen deutlich geworden ist, dass Laufen neben der positiven Wirkung auf die Gesundheit auch Spaß macht und ich viele nette Menschen kennen gelernt habe.

Janine Glinsmann

Geschrieben in Steckbriefe | Drucken | 1 Kommentar »

1.1.2000 von nicola.

Nicala Bättje
Unglaublich aber wahr!!!

Als ich im Frühjahr den Laufkurs von 0 auf 30 min. mitmachte, hatte ich keine Ahnung was mich am ersten Tag erwartete. Dann 2 Minuten am Stück laufen war fast unmöglich. Doch wie bereits in der Schule, wer fleißig seine Hausaufgaben macht, wird belohnt bzw. kommt nächstes mal gut mit und so machte es von mal zu mal mehr Spaß. Aus Anfangs 2 Minuten wurden schnell eine halbe Stunde. Hier ein großes Lob an Steffi und Jonny, mit soviel Herz wie ihr das macht, kann man(n) bzw. Frau ja nur viel Spaß haben. Da war für mich gar nicht mehr die Frage, ob ich weitermachen wollte, denn der Abschlußlauf bei Wilstedt bei Nacht war einfach sensationell und dieses Feeling, wollte ich auf jeden fall wiederholen. So habe ich mich an den anschließenden Kurs angemeldet und erreiche jetzt stolze 10 km in einer Stunde.

Und…… es ist noch lange nicht Schluß!!!

Nicala Bättje

Geschrieben in Steckbriefe | Drucken | 1 Kommentar »

1.1.2000 von ina.

Ina Klein

Geschrieben in Steckbriefe | Drucken | Keine Kommentare »